Valmennuksen lisäksi tarjoamme niin henkilökohtaisia kuntosaliohjelmia kuin valmisohjelmiakin. Ohjelman mukana saat myös ohjeistuksen treenaamiseen, jonka avulla saat treenistä kaiken irti.

Yksilöity treeniohjelma

Voit ostaa meiltä juuri sinun tarpeidesi mukaan yksilöidyn kuntosaliohjelman

  • Alkukartoitus sähköisellä lomakkeella
  • 10 viikkoa pitkä ohjelma
  • Infopaketti treenien tueksi
  • Sinun taustojesi ja tarpeidesi mukaan
  • 29,90€

Kehonpaino-ohjelma

Kehonpaino-ohjelmamme ei edellytä liikuntavälineiden omistamista tai aiempaan treenitaustaa. Ohjelma rakentuu kehonpainolla tehtävien perusliikkeiden ympärille ja sopii kenelle tahansa.

  • 5 viikkoa pitkä ohjelma
  • 3 Treeniä viikossa
  • Infopaketti treenien tueksi
  • Videodemot kaikista ohjelman liikkeistä
  • Ladattavissa ilmaiseksi!

Mikäli et voi purkaa .zip-tiedostoa käytä alla olevia linkkejä:

Lataa ohjelmaLataa infopaketti

Aloittelijoiden ohjelma

  • 10 viikkoa
  • 3 salitreeniä viikossa
  • Infopaketti treenaamisen tueksi
  • Saat ohjelman ilmaiseksi tilaamalla uutiskirjeemme
Tilaa uutiskirje: